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Les bienfaits d’arrêter de fumer à Lyon !

Dernière mise à jour : 20 janv. 2021


Les bienfaits d’arrêter de fumer à Lyon







Les bienfaits d’arrêter de fumer son nombreux. Lorsque vous arrêtez de fumer, votre corps se désintoxique graduellement et reprend son fonctionnement normal. Arrêter de fumer amène des bénéfices pour votre santé . cela permet également d’avoir des effets positifs sur votre vie d’ancien fumeur et votre entourage.

Quels sont les bénéfices généraux d’arrêter de fumer ?

L’arrêt tabagique affecte votre vie des ex-fumeurs. De nombreux effets positifs se votre vie :


Votre situation financière :


vous avez beaucoup moins a dépensé. Pour une personne fumant 1 paquet par jour, l’économie financière représente 3360€/an soit 33 600€ sur 10 ans


Gain de temps :


si vous additionnez tout le temps que vous passez à fumer, vous en seriez déconcerté. Arrêter de fumer permet d’avoir de nouveau du temps de libre pour faire autre chose


Vous préservez votre entourage :


En éliminant la fumée secondaire de votre environnement, vous évitez que votre entourage développe des problèmes de santé liée à celle-ci.


Les bienfaits d’arrêter de fumer pour le corps


Votre décision d’arrêter de fumer vous apporte de nombreux bénéfices, dès les premières heures.


30 minutes après votre dernière cigarette

  • Votre tension artérielle diminue et redevient à la normale

  • Votre fréquence cardiaque ralentit

8h après votre dernière cigarette

  • La quantité de nicotine et de monoxyde de carbone présente dans votre sang diminue de moitié.

  • Le transport de l’oxygène vers vos cellules redevient normal.

24h après votre dernière cigarette

  • Le monoxyde de carbone est complètement éliminé de votre organisme.

  • Vos poumons commencent à rejeter les résidus de fumée.

48h après votre dernière cigarette

  • La nicotine présente dans votre corps est expulsée de l'organisme pour la plus grande partie

  • Vos terminaisons nerveuses commencent à se régénérer.

  • Votre sens du goût et de l’odorat revient progressivement

72h après avoir arrêter fumer

  • La respiration devient plus facile.

  • La capacité pulmonaire s'accroît.

  • L'énergie augmente.

3 semaines après avoir arrêter fumer

  • Votre circulation sanguine s'améliore.

  • votre marche devient plus facile.

  • Le fonctionnement de vos poumons s’améliore.

  • Votre sommeil s’améliore.

2 à 8 mois après avoir arrêter fumer

  • La toux, la congestion nasale, la fatigue et l'essoufflement diminuent.

  • L’organisme redevient tranquillement plus apte à combattre les infections et les virus.

  • Votre voix devient plus claire.

  • Votre corps reprend de l'énergie.

1 an après avoir arrêter fumer

  • Le risque de maladies cardiovasculaires est réduit de moitié.

  • Pour la femme, le risque de développer un cancer du col de l'utérus devient comparable à celui d'une personne qui n’a jamais fumé.

5 ans après avoir arrêter fumer

  • Le risque de développer un cancer de la bouche, de la gorge et de l'œsophage diminue de moitié.

  • Le taux de mortalité relié au cancer du poumon pour un fumeur d'un paquet par jour diminue également de moitié.

  • De 5 à 15 ans après avoir cessé de fumer, le risque d'accident vasculaire cérébral (AVC) devient comparable à celui d'un non-fumeur.

  • Votre peau s’embellit

10 ans/15 ans après avoir arrêter fumer

  • Le taux de mortalité attribuable au cancer du poumon est semblable à celui d'un non-fumeur.

  • Les cellules précancéreuses sont remplacées par des cellules saines.

  • Le risque de cancer de la bouche, de la gorge, de l'œsophage, de la vessie et du pancréas diminue.

  • Le risque d'accidents coronariens est semblable à celui d’une personne qui n’a jamais fumé.


D’autres bienfaits d’arrêter de fumer


Arrêter de fumer réduit les risques d’impuissance, les difficultés à concevoir, les risques de prématurité, l’insuffisance pondérale à la naissance et les risques de fausse-couche.

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